Lorsque nous sommes victimes d’inflammations, la vie peut devenir plus compliquée. Qu’il s’agisse d’inflammation cutanée, articulaire, digestive ou même du côlon, notre corps nous envoie un signal d’alarme douloureux et parfois désactivant .
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Mais que se passe-t-il vraiment dans notre corps quand nous sommes victimes d’inflammation ? Il est temps pour nous de creuser le sujet ! Découvrez quelles sont les causes et symptômes Traitement de l’inflammation, et surtout quels sont les les médicaments anti-inflammatoires naturels les plus efficaces .
Plan de l'article
Processus inflammatoire : qu’est-ce que c’est ?
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Les symptômes de l’inflammation
Avant de savoir si oui ou non vous devez commencer à utiliser des médicaments anti-inflammatoires, vous devriez déjà savoir reconnaître l’inflammation .
L’inflammation peut toucher de nombreuses parties de notre corps . Le type d’inflammation qui est le plus souvent rencontré sont :
- inflammation de deux-points
- articulaire
- cutanée
- musclé
- concernant les organes de la système digestif : foie, estomac, intestins,…
Indépendamment de la zone touchée, les symptômes sont relativement identiques. La partie soumise à l’inflammation va commencer à chaleur , à rougeâtre et gonfler . Le douleur est souvent associée à ces symptômes, avec un sentiment que notre peau est trop étroite pour contenir la zone enflammée.
Contrairement à ce qui est souvent pensé, les inflammations sont pas nécessairement étendue et en raison de problèmes de santé . Par exemple, la réaction que notre corps subit après une piqûre de moustique est bien une inflammation !
Un autre exemple qui affectera tout le monde : courbatures . Il s’agit également d’une inflammation affectant le muscles après un effort lourd, pas habituel. Lors de la pratique activité sportive sans échauffement , vos muscles subissent des micro-chocs qui endommageront les fibres musculaires. Le muscle va alors gonfler et chauffer : c’est une inflammation.
Maintenant que vous savez reconnaître l’inflammation, regardons ce qui se passe dans notre corps quand il apparaît.
Le fonctionnement de la réponse inflammatoire
L’inflammation est un mécanisme de défense du corps, à la suite de l’agression. À la suite d’une blessure, d’une allergie ou d’un effort articulaire intense, conduisant à l’apparition de signaux de danger, notre système immunitaire réagit. Il va envoyer les petits soldats à l’attaque de contaminants potentiels et pathogènes qui constituent une menace. En arrivant sur le site de « agression », ces cellules immunitaires évalueront les dommages et envoyer des signaux . Ces signaux viseront à attirer d’autres cellules immunitaires afin de contrecarrer l’agent pathogène possible qui s’est infiltré.
Ce sont ces signaux qui sont principalement causes de l’inflammation . En effet, ils vont déclencher rougeur et échauffement afin de signaler le danger à d’autres cellules. Ces autres cellules immunitaires seront attirées par ces signaux d’inflammation, pour lutter contre la menace.
Cela explique le processus d’inflammation pour les plaies et les plaies. Mais quand il s’agit d’inflammation articulaire, quelle est cette réaction de notre organisme ?
inflammation articulaire
Lorsque ce sont les articulations qui sont affectées par l’inflammation, les causes ne sont pas nécessairement des lésions ou des blessures visibles de l’extérieur.
Nos joints sont très sollicité dans notre vie quotidienne. Il arrive qu’ils subissent une usure mécanique au fil du temps. Les tissus endommagés vont se détériorer. Nos cellules immunitaires reconnaîtront alors ces petits morceaux de tissu comme des corps étrangers à éliminer. Résultat : le inflammation processus peut être configuré. Les mêmes inflammations articulaires peuvent survenir en cas de maladies articulaires, telles que Arthrite , le polyarthrite et rhumatismes .
Comment soulager naturellement les inflammations ?
Cette inflammation, souvent douloureuse ou gênante que le corps s’inflige, est souvent un avertissement signal de notre organisation pour mettre en évidence un mal plus grave. Tout d’abord, pensez à écouter votre corps : si l’inflammation devient chronique et réapparaît régulièrement, consultez votre médecin pour découvrir les causes de ce symptôme.
En attendant de trouver et de guérir la cause des inflammations, prenons soin de soulager ses symptômes pour vous faciliter la vie.
Plantes anti-inflammatoires
Le curcuma (curcuma longa) est l’une des plantes avec les meilleures propriétés anti-inflammatoires. En effet, le curcumins qui le composent sont des molécules largement utilisées en Inde Médecine ayurvédique, pour leurs propriétés dans le processus d’inflammation (1). En consommant au moins 300 mg de curcumins par jour, vous contribuez à préserver la santé de vos articulations et ainsi éviter la inflammation articulaire .
L’huile essentielle Helichryse italienne (Helichrysum italicum) est également largement reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Cette fois, c’est plutôt le Inflammation due au choc qui seront ciblées. En effet, l’hélichryse est idéale pour prévenir la formation de coups, ecchymoses et bosses après un choc ou une chute ; De même, en cas de masse déjà formée et bleu, cette huile essentielle aidera leur guérison plus facile (2).
Vous aurez besoin
Hélichryse italienne – Huile Essentielle Bio
Huile essentielle de Helicrhyse italienne (Helichrysum italicum) est dérivé de la distillation à la valeur de l’eau des sommets floraux de Hélichryse. Aussi appelé Immortelle , cette plante est idéale pour lutter contre les ecchymoses, les bosses et les bosses, ainsi que pour faciliter la guérison. Fabriqué en France
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Aussi appelé « griffe du diable », Harpagophytum (Harpagophytum procumbens) fait l’objet d’une étude approfondie par la communauté scientifique pour ses propriétés anti-inflammatoires (3) (4). Pour profiter de ses avantages, il est recommandé de consommer 3 à 6 grammes par jour J’achète , pendant les repas. Chez les personnes souffrant d’arthrose, l’utilisation peut être faite pendant 2-3 mois, avant de prendre une petite pause.
Dans l’ortie (Urtica diocia), la silice a des propriétés intéressantes en cas d’inflammation. Utilisée depuis des millénaires pour lutter contre l’arthrite et l’arthrose, cette plante est idéale pour les personnes souffrant de inflammations chroniques (5). Une tisane avec des feuilles et des fleurs séchées, jusqu’à 3 fois par jour, peut aider à soulager l’inflammation des voies urinaires, les rhumatismes et l’arthrite.
Enfin, Gingembre (Zingiber officinale) est également un épice avec des pouvoirs intéressants pour les personnes souffrant d’inflammations (3). La consommation de gingembre frais a même été étudiée par des scientifiques. Résultat : cela réduirait la Douleurs d’arthrite (6). Une astuce à essayer !
Molécules anti-inflammatoires dans les compléments alimentaires
Pour éviter l’apparition d’inflammations, il est nécessaire de prendre soin de notre organisme. Et aussi souvent, il passe par notre alimenter ! Assurez-vous donc d’avoir une bonne échelle oméga-3/oméga-6. En effet, puisque notre régime a tendance à préférer les oméga-6, nous manquons souvent de l’autre variété. Le risque est de générer troubles cardiovasculaires ce qui pourrait favoriser les inflammations. Alors pensez à consommer assez Oméga-3 .
Vous aurez besoin
Oméga 3
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Certaines molécules ont été étudiées pour soulager l’arthrose. C’est le cas de MSM , ou méthylsulfonylméthane. A étude clinique même montré que la prise de 3 grammes par jour de HRSH aide à soulager la douleur et à améliorer les conditions physiques des personnes souffrant Traitement de l’arthrite J’achète (7). Un bon point pour cette molécule, qui se trouve généralement dans la pâte de bois.
Vous aurez besoin
Chondroméa
Chondroméa est un complément alimentaire composé de 4 ingrédients actifs : Glucosamine, MSM, chondroïtine et manganèse. Ce complexe est idéal pour maintenir la flexibilité et le confort des articulations . Grâce à ses 90 capsules, vous pouvez utiliser Chondroméa pendant 1 mois. Fabriqué en France
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Le Chondroïtine , qui se trouve sous la forme de sulfate, est naturellement présent dans le cartilage des bovins, des porcs et des requins. De nouvelles études sont en cours pour démontrer que la chondroïtine est bien impliquée dans processus inflammatoires et immunitaires J’achète de notre organisation (8). Business à suivre, pour continuer à confirmer ces données !
Dans le cas de Glucosamine , des études ont été menées depuis longtemps. Les effets sont donc beaucoup plus documentés. Et les résultats sont bons : le sulfate de glucosamine bloque le processus d’inflammation (9), de sorte qu’il agit en amont, avant que l’inflammation ne se propage, afin de tuer dans l’œuf le mal qui vous ronge !
Quelques conseils pour soulager les inflammations
Même si vous sentez que c’est le pire moment pour cela, il est essentiel de continuer à bouger et activer quand vous êtes sujettes à des inflammations. Comme le montre la campagne d’Ameli sur les maux de dos, il est essentiel de continuer marcher , faire sport , ou même natation malgré la inflammations qui semblent nous paralyser. Cela permettra à notre corps d’éliminer certaines molécules inflammatoires, et votre muscles à développer afin qu’ils soient plus résistants. Un bon moyen d’éviter les futures inflammations !
Un peu plus sympathique conseil : pensez à boire thé, vert ou noir ! De jus orange, canneberge et tout boissons aux propriétés antioxydantes seront également les bienvenus. Ils permettront à votre organisation de recharger ses batteries pour éviter le développement de molécules inflammatoires.
De même, faire le plein de vitamines et de minéraux en consommant fruits et légumes en abondance (Bio de préférence). En effet, ils permettront à votre système immunitaire et à votre corps de mieux s’équilibrer pour éviter les réactions inflammatoires dues à réponse auto-immune .
Avez-vous testé d’autres astuces qui ont montré leurs profits ? N’hésitez pas à les partager avec nous !
Vous aurez besoin
curcuma
HélichryseHuile Essentielle BIO
Chondroméa
Références
1 Sécurité et activité anti-inflammatoire de la curcumine : un composant du curcuma — N. Chainani-Wu ; The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004
2 Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de Helicrhysum italicum — A. sala, M. del Carmen Recio, R. M. Giner, S. Mañez, H. Tournier, G. Schinella, J-L. Rios ; Revue de pharmacie et de pharmacologie, 2002
3 Phytothérapie de l’inflammation (partie I) — P. Goetz ; Phytothérapie, 2011
4 Griffe du diable (Harpagophytum procumbens) : une plante anti-inflammatoire à potentiel thérapeutique — G. McGregor, A. Wartenberg, S. Brien, G. Lewith, T. Wegener ; Phytochemistry reviews, 2005
5 Les incroyables vertus l’ortie — A. Moro Buronzo ; 2011
6 Zingiberis rhizoma : un examen compregensif sur l’effet du gingembre et les profils d’efficacité — S. Chrubasik, MH Pittler, BD Roufogalis ; Phytomédecine, 2005
7 Efficacité du méthylsylfonylméthane (MSM) dans la douleur de l’arthrose du genou : essai clinique pilote — Dr L.J. Axelrod, Dr P. Howard, Dr N. Buratovich, Dr R.F. Waters ; Arthrose et cartilage, 2006
8 Modulation de l’inflammation par le sulfate de chondroïtine — M. Valières, P. du Souich ; Arthrose et cartilage, 2010
9 Propriétés antiréactives du sulfate de glucosamine — I. Setnikar, R. Cereda, MA Pacini, L. Revel ; In vitro, 1991
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