Essentiels pour le bien-être du corps, les minéraux essentiels offrent de nombreux bienfaits à l’organisme. Recommandés par les professionnels de la santé, ils sont malheureusement encore mal connus des consommateurs.
Alliés pour une meilleure digestion, les minéraux naturels sont de puissants atouts pour une bonne santé. On vous dit tout ce que vous devez savoir à leur propos dans cette ressource.
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Plan de l'article
Minéraux naturels : l’essentiel à savoir à leur propos !
Par minéraux naturels, on entend des substances indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Au quotidien, le corps humain a besoin de produits riches en minéraux, notamment une source de magnésium, pour fonctionner de manière optimale.
Nombreux, les minéraux naturels sont regroupés en deux grandes catégories : les minéraux majeurs et les oligo-éléments.
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Les minéraux majeurs ont des rôles variés dans le corps. Les fondamentaux à connaître sont le calcium, le magnésium, le phosphore, le sodium et le potassium. Très célèbres, ces minéraux assurent différentes fonctions au sein de l’organisme.
Si leurs bénéfices pour le corps sont incroyables, leur carence peut inversement causer de graves troubles, suivant l’action du minéral concerné.
L’action positive des minéraux naturels sur la digestion expliquée
Quand on s’intéresse aux bienfaits des minéraux naturels sur l’organisme, la digestion figure au titre des points majeurs. Intervenant dans la majorité des réactions chimiques impulsées par les enzymes, les minéraux naturels assurent un grand rôle dans la digestion. Lorsque l’apport en minéraux est suffisant, l’organisme réussit la digestion avec facilité.
Plus concrètement, c’est le potassium, le minéral naturel qui s’impose comme le grand allié de la digestion. Grâce à son action directe, le potassium vient stimuler la production de l’acide chlorhydrique dans l’estomac. Cet acide va ensuite se charger de la transformation chimique des aliments en nutriments utilisables par l’organisme.
Une carence en potassium dans l’organisme peut causer des troubles dans le système digestif. Inversement, lorsque le bon apport de potassium est assuré, la digestion est améliorée. Bons pour la digestion, les minéraux naturels ont aussi une action positive sur tous les autres fonctionnements de l’organisme.
Davantage de bienfaits des minéraux naturels sur l’organisme
Les minéraux naturels interviennent également dans la formation des os et des dents. Ils participent aussi à la formation des tissus ainsi qu’au métabolisme hormonal. On leur doit aussi la bonne santé du cœur, des verseaux sanguins et le maintien de la pression artérielle.
Les minéraux naturels sont par ailleurs impliqués dans la répartition de l’eau dans l’organisme, la transmission de l’influx nerveux, etc. Pour toutes ces raisons, ils sont simplement indispensables à l’organisme.
Sources d’alimentation pour faire le plein de minéraux naturels
Pour assurer le bien-être de l’organisme, il est essentiel de lui apporter les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Bonne nouvelle, trouver des sources de nutriments dans l’alimentation est un vrai jeu d’enfant. Inutile d’investir dans les compléments. Tout ce qu’il faut, c’est une alimentation riche, équilibrée et variée.
Pour faire le plein de minéraux naturels et prévenir toute carence, prenez conseil auprès d’un spécialiste de la santé. Un bilan peut révéler les doses de nutriments dans votre organisme. Sur cette base et suivant vos besoins, le spécialiste vous indiquera les aliments à intégrer dans votre alimentation au quotidien.
