Prendre soin de sa santé est un processus qui nécessite d’avoir de bonnes habitudes. Celles-ci passent notamment par une alimentation saine et l’entretien du corps. Entre autres, les huiles contribuent grandement à préserver et à booster la santé. En effet, ces huiles possèdent de nombreuses vertus d’une grande efficacité. Comment donc se servir des huiles essentielles pour sa santé ?
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Les huiles végétales pour le corps
Utiles en cuisine, les huiles végétales participent aussi bien à l’entretien du corps. Avec de nombreuses vertus, ces huiles sont souvent appliquées sur la peau pour de nombreux bienfaits. En effet, en fonction du type d’huile que vous adoptez, vous profitez de différents résultats assez intéressants. Néanmoins, il faut noter que les huiles végétales ont toutes la propriété d’offrir une grande hydratation à la peau. En exemple, l’huile d’amande douce est idéale pour les soins de la peau et contient des vitamines A, B et E. Elle l’assouplit et aide à calmer les démangeaisons. Cette huile est un excellent allié pour soigner les peaux sèches.
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Par ailleurs, pour profiter de ses bienfaits, il faut l’appliquer en frictionnant une peau humide. Incontournable des routines beauté de la femme, l’huile de fenugrec est grandement appréciée. En effet, elle a la particularité d’être adaptée à tous types de peau. Aussi, le fenugrec lutte efficacement contre l’apparition des rides et aide à traiter l’acné et l’eczéma. D’autre part, pour nourrir, assouplir ou raffermir une peau, l’huile d’argan est une belle option. Eh bien, cette liste d’huiles végétales bénéfiques pour la santé est bien plus large. Elle contient notamment :
- l’huile de coco ;
- l’huile de jojoba ;
- le karité.
En effet, ces huiles sont très utiles pour la santé de la peau. Pour choisir l’huile végétale la mieux appropriée, il faut essentiellement tenir compte de l’usage qu’on désire en faire.
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Quelles huiles pour la santé de vos cheveux ?
Votre santé passe également par l’entretien de vos cheveux. En effet, ces derniers sont assez souvent victimes d’agressions externes. Ainsi, ils peuvent devenir cassants et perdre en éclat. Pour la santé de vos cheveux, vous pouvez heureusement profiter de multiples soins réparateurs. Pour ces soins, vous pouvez également vous servir de différentes huiles. Elles ont de belles propriétés pour redonner vie à vos cheveux.
Lorsque vos cheveux sont secs, le masque cheveux à l’huile de coco ou de ricin est un excellent allié pour les hydrater. En outre, afin de lutter contre la chute des cheveux, l’huile d’argan et l’huile d’amande douce apportent de belles solutions.
Les huiles adaptées pour une alimentation saine
En raison des saveurs qu’elles apportent aux plats, les huiles connaissent un franc succès en cuisine. Selon les préférences, elles peuvent être utilisées pour donner des saveurs exquises à différentes recettes. En outre, plus que des arômes, ces huiles ont également de bons effets sur l’organisme. Riche en oméga 9, en vitamine A et D, l’huile d’olive protège l’organisme des maladies cardiovasculaires. Par ailleurs, l’huile de colza contenant de l’oméga 3 est riche en antioxydants et pauvre en graisses saturées.
Pour finir, avec sa grande concentration en oméga 6 et 9, l’huile de sésame est idéale pour lutter contre la fatigue, la dépression et les troubles de la mémoire.
