Bien-être

Comment bien choisir sa fleur de chanvre ?

Le cannabidiol ou CBD est devenu en quelques années un actif incontournable du monde du bien-être. Issu du cannabis, cette molécule se distingue par son absence d’effets psychoactifs contrairement au THC. De nombreuses études scientifiques mettent en lumière son potentiel relaxant et anti-inflammatoire. Beaucoup de personnes se tournent vers le CBD pour soulager le stress du quotidien, l’anxiété, les troubles du sommeil ou encore certaines douleurs. La fleur de CBD est plébiscitée pour ces vertus apaisantes. Cependant, le marché s’est fortement développé. Il n’est pas toujours évident de s’y retrouver parmi la multitude d’offres.

Qu’est-ce que le CBD et ses bienfaits ?

Le CBD ou cannabidiol est l’un des nombreux cannabinoïdes que l’on retrouve naturellement dans le cannabis. Des études scientifiques tendent à montrer que le CBD pourrait avoir des effets apaisants et relaxants. Il est également réputé pour ses vertus anti-inflammatoires et analgésiques

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Ces dernières années, la fleur de CBD s’est développée comme une alternative naturelle pour soulager : 

  • les troubles du sommeil ; 
  • le stress ; 
  • l’anxiété ; 
  • les douleurs chroniques. 

Son effet relaxant en fait une option de choix pour ceux souhaitant une détente en douceur, sans les effets secondaires du THC. Afin de profiter de ces bienfaits, choisissez le bon revendeur pour acheter les meilleures fleurs de cbd.

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Les critères à prendre en compte lors de l’achat

Les producteurs et les distributeurs sérieux respectent des process rigoureux de culture et transformation. Vous devez prendre en compte les principaux points à vérifier lors de votre achat de fleur de CBD.

La teneur en CBD

C’est le critère majeur. Une fleur avec un taux de CBD élevé (aux alentours de 10-15%) vous assurera d’obtenir l’effet recherché. Des analyses par des laboratoires certifiés doivent garantir le taux annoncé.

L’absence de pesticides et métaux lourds

Le CBD étant consommé, il est indispensable que la culture soit biologique. Des tests doivent être réalisés pour prouver l’absence de résidus toxiques. 

Le goût et l’odeur

Optez pour une fleur aux arômes et saveurs agréables afin d’optimiser l’expérience. Certains terpènes comme le myrcène ou le limonène sont réputés pour leurs vertus complémentaires au CBD.

Le prix

Même si la qualité a un coût, méfiez-vous des tarifs trop bas. Ces prix pourraient cacher des procédés de culture/transformation insuffisants ou non conformes à la règlementation.

La traçabilité 

Un produit traçable de la graine à la vente vous garantira une origine et un processus maîtrisés. Un revendeur sérieux doit être en mesure de fournir les justificatifs nécessaires.

Comment consommer sa fleur de CBD ?

La manière la plus courante reste d’enrouler dans une feuille à tabac ou d’utiliser un vaporisateur afin d’inhaler la vapeur aromatique de CBD. Cette technique a l’avantage d’agir rapidement, en 15-30 minutes environ

Vous pouvez également infuser la fleur de CBD dans : 

  • de l’huile végétale ; 
  • du beurre ; 
  • du lait. 

Vous l’intégrez ainsi à des recettes culinaires. L’absorption se fait via le système digestif. L’effet est plus progressif, survenant dans l’heure qui suit l’ingestion. 

Pour les plus sensibles aux odeurs ou préférant éviter la combustion, préparez des tisanes. Plongez la fleur de CBD dans de l’eau bouillante quelques minutes. En expérimentant différentes techniques, vous trouverez celle qui vous convient le mieux. Vous bénéficierez pleinement des atouts relaxants et apaisants du CBD.

Quelle dose de CBD choisir ? 

La dose optimale de CBD peut varier d’une personne à l’autre, car notre physiologie et notre sensibilité sont uniques. Pour débuter, une dose de 5 à 15 mg de CBD est généralement recommandée. Il s’agit d’une quantité suffisante pour ressentir ses effets apaisants, tout en étant assez faible pour ne causer aucun effet indésirable. 

Si après quelques essais cette dose se révèle insuffisante, augmentez progressivement par paliers de 5 mg, jusqu’à atteindre l’effet désiré. Ne dépassez pas les doses journalières conseillées, souvent fixées entre 15 et 30 mg pour un adulte de poids moyen.

Certaines conditions comme le stress, l’anxiété ou les douleurs chroniques peuvent nécessiter des doses plus élevées au début. Mais rappelez-vous que prendre plus ne veut pas dire mieux avec le CBD, et que ses bienfaits agissent de manière plus durable lorsqu’il est consommé de façon harmonieuse et raisonnable. 

Quelques informations complémentaires

Le CBD n’est pas habituogène et ne présente aucun risque d’addiction ou de surdosage. Il peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux comportant la mention « ne pas associer avec le cannabis ou le THC ». N’hésitez pas à consulter votre médecin. Chez les femmes enceintes ou allaitantes, il vaut mieux s’abstenir par précaution en l’absence de données scientifiques suffisantes sur les effets du CBD à long terme. Conservez votre fleur de CBD à l’abri de la lumière et de l’humidité, de préférence au réfrigérateur, afin de préserver au maximum ses qualités et ses teneurs en cannabinoïdes.