Un slogan qui tourne en boucle à la télévision, des visages radieux qui affichent des dizaines de kilos envolés… Comme J’aime s’est taillé une place de choix dans l’univers du régime minceur en France. Mais derrière les spots publicitaires et les promesses de perte de poids facile, que pensent réellement ceux qui ont tenté l’aventure ?
Comme J’aime, lancé en 2010, s’est imposé via ses campagnes télévisées et les pages des magazines spécialisés. Derrière la marque, une idée simple : livrer à domicile des repas hypocaloriques, à réchauffer en quelques minutes, pour alléger le quotidien et le tour de taille. Les menus affichent entre 1200 et 1500 calories par jour, selon le forfait choisi, et promettent une perte de poids sans frustration excessive grâce à un suivi médicalisé. Les menus sont élaborés sous la supervision du Dr Frédérique Bompard, spécialiste de la médecine anti-âge à Paris, également impliquée en médecine holistique.
Mais tout le monde ne se lance pas dans Comme J’aime pour la même raison. Si certains cherchent avant tout à mincir, d’autres misent sur un rééquilibrage alimentaire, histoire de remettre un peu d’ordre dans leurs habitudes. Les quantités, respectant les recommandations nutritionnelles, sont censées permettre de manger à sa faim sans débordement.
Comme J’aime : comment ça fonctionne ?
Avant toute commande, passage obligé par un questionnaire détaillé : taille, poids, morphologie, âge, objectif personnel. Une fois inscrit, chaque semaine, une box arrive à domicile pour sept jours de repas. Petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners, tout est prévu. Seuls les produits laitiers et les fruits restent à ajouter de votre côté, notamment pour accompagner le muesli du matin.
Pour ne pas se sentir seul face à l’assiette, un coach personnel est désigné. Il prend en compte votre rythme de vie, vos attentes, et assure un suivi régulier par téléphone. Cette présence vise à maintenir la motivation et à ajuster les menus si besoin.
Combien de kilos peut-on espérer perdre ?
La marque annonce la couleur : en respectant le programme à la lettre, certains utilisateurs parviennent à perdre 6 kilos en un mois, 11 kilos en trois mois. Une étude commandée à Biofortis sur 15 personnes mentionne une diminution moyenne de 5,7 cm de tour de taille après un mois.
Les différents programmes Comme J’aime
La gamme compte cinq déclinaisons, adaptées à différents profils. Trois versions sont pensées pour les femmes, deux pour les hommes.
Le programme Basic cible exclusivement les femmes souhaitant perdre quelques kilos superflus ou réduire leur tour de taille. Un coup de pouce pour celles qui ont besoin d’un accompagnement pour franchir le cap.
Le programme Équilibre, proposé aux hommes et aux femmes, représente l’offre phare de la marque. Ici, les menus sont personnalisés selon l’objectif de perte de poids, pour retrouver la ligne en douceur, sans renoncer au plaisir de manger.
Le programme Dynamique, enfin, s’adresse aux personnes avec une activité physique soutenue. Plus riche en protéines, il convient aux sportifs réguliers et aux morphologies plus imposantes.
Les points faibles du programme
Le créateur de Comme J’aime passe sous silence certains aspects moins reluisants de son offre, mais il suffit de parcourir les forums pour voir les critiques qui reviennent. Dans cette optique, voici ce que les utilisateurs reprochent le plus souvent :
- Des fringales fréquentes à cause des recettes très basses en calories.
- La lassitude s’installe au bout de quelques semaines, la variété des plats laisse à désirer.
- Certains plats seraient carrément immangeables, la qualité gustative n’est pas toujours au rendez-vous.
- Le processus de remboursement, censé garantir la satisfaction, est jugé long et compliqué.
Une arnaque ?
Sur le site de la marque, les témoignages sont flatteurs : promesses de kilos envolés à la vitesse grand V, résultats visibles dès la première semaine, récits d’utilisateurs transformés, Hélène aurait perdu 33 kg, Laure 40 kg, Emmanuelle 29 kg, Laura 40 kg. Difficile de ne pas être tenté par de telles métamorphoses.
Mais à y regarder de plus près, le concept ne révolutionne pas la perte de poids : réduire les apports caloriques fait toujours fondre les kilos, mais l’effet rebond guette dès la reprise d’une alimentation plus variée. Comme J’aime n’invente rien, si ce n’est un service clé en main et une communication bien huilée.
Ce que disent les clients satisfaits
Parmi les avis positifs, relayés notamment sur la page Doctissimo dédiée à Comme J’aime, on relève : « Les plats sont variés, faciles à emporter au travail et très rapides à préparer. Les portions sont adaptées, je n’ai pas ressenti de faim. J’ai perdu 1,2 kg et plusieurs centimètres au niveau des cuisses et de la taille. Ce programme prouve qu’on peut mincir avec des recettes classiques, bien pensées. »
Un autre témoignage insiste : « Des plats variés, savoureux. Barres rassasiantes et compotes pour les petits creux. Perte de 1,1 kg et quelques centimètres. On ne parle pas de régime, mais d’un vrai rééquilibrage alimentaire. Pas de sensation de faim, programme facile à suivre. »
Sur le site Avis Vérifiés, mis en avant par la marque, d’autres clients évoquent « un système efficace, un coach très à l’écoute, qualité et quantité au rendez-vous, et un service client attentif ».
Avant/Après : des transformations visibles
Les plaintes des clients : le revers de la médaille
Certains utilisateurs pointent du doigt le goût industriel des purées et des soupes, la routine des petits-déjeuners ou la présence d’additifs (graisse hydrogénée, colorants, sirop de glucose) dans les plats. Le tarif, lui, reste un frein pour beaucoup. « Ce type de solution ne convient pas à tout le monde, surtout en cas de surpoids important. Il vaut mieux parfois consulter un nutritionniste pour apprendre à cuisiner sainement et changer ses habitudes sur le long terme. »
Ce retour de Sissi38 sur Doctissimo résume l’avis de nombreux clients. Le prix est souvent jugé disproportionné par rapport à la qualité ou à la composition des repas. D’autres évoquent des problèmes lors de la livraison : pots de compote endommagés, colis malmenés. Et si un incident survient, le service client peut se révéler difficile à joindre. Certains racontent avoir été débités sans jamais recevoir leur colis, sans réponse convaincante du support.
Où commander en France ?
Pour souscrire à un programme, direction le site officiel commejaime.fr ou le 0810 810 800 (appel surtaxé). Les offres sont aussi accessibles sur la boutique M6, partenaire du dispositif.
Combien ça coûte ?
Le tarif hebdomadaire varie de 170 € à 190 €, selon la formule retenue. Plus l’engagement est long (un, deux, quatre, six ou huit mois), plus le prix baisse : jusqu’à 50 % de remise sur huit mois, ramenant la semaine à 84 € pour le Basic, 87 € pour Équilibre et 94 € pour Dynamique. Quelques promotions sont proposées ponctuellement, accessibles via l’abonnement à la newsletter.
Politique de remboursement
Comme J’aime propose une offre « Satisfait ou Remboursé » permettant de tester le programme en toute tranquillité. Lors d’une première souscription pour un mois, la première semaine est gratuite. Il suffit alors de créer un compte client, choisir un forfait de quatre semaines et, si le contenu ne convient pas après la première semaine, retourner les trois semaines restantes pour obtenir un remboursement rapide.
La société précise dans ses conditions générales : « Le client dispose d’un délai de 14 jours à compter de la réception du premier colis pour exercer son droit de rétractation en utilisant le formulaire prévu à cet effet, et retourner la totalité du colis (hors produits d’essai et cadeaux) en parfait état. Le remboursement s’effectuera par virement ou chèque sous 14 jours maximum à réception du retour ou présentation de la preuve d’expédition. » Les frais de retour restent à la charge du client.
Bilan : points forts et faiblesses
Pour mieux cerner ce que Comme J’aime a réellement à offrir, voici un tour d’horizon des avantages et limites relevés par les utilisateurs :
- Gain de temps : plus besoin de faire les courses.
- Menus équilibrés, pensés pour couvrir les apports quotidiens.
- Livraison à domicile.
- Perte de poids visible dès la première semaine.
- Accompagnement personnalisé par un coach.
- Indications claires sur la répartition des repas dans la journée.
- Prix élevé.
- Manque de diversité dans les plats.
- Peu de recettes à base de poisson.
- Portions parfois trop modestes, ce qui peut entraîner une sensation de faim.
- Service client pas toujours réactif.
Notre verdict sur les avis Comme J’aime
En définitive, ce programme ne bouscule pas les codes des régimes minceur : il s’agit d’un service tout-en-un qui facilite la vie, certes, mais dont les résultats restent comparables à ce qu’on peut obtenir par une alimentation équilibrée et un peu de volonté. Les retours mettent en garde contre la monotonie des plats et la fatigue qui s’accumule. Quant à la perte de poids, elle reste souvent en deçà des chiffres annoncés, oscillant autour de 2 kilos par mois selon les forums indépendants. Un chiffre que beaucoup atteignent aussi, sans box ni coach, simplement en changeant leurs habitudes.
Votre expérience avec Comme J’aime a-t-elle confirmé la promesse ou laissé un goût d’inachevé ? Faites-le savoir en commentaire, la parole vous appartient.
